大腦是
流過心的一切念頭會雕塑每個人的大腦，因此改變心靈，便可改變大腦。我們可以運用心來掃描大腦，改變記憶，運用「正念覺知」來形塑腦內記憶，再進而透過禪定分泌出腦內嗎啡「多巴胺」，使人們產生快樂的感受，而讓更多人的心中充滿愛、感恩與慈悲。
最有名的佛教經典「心經」開宗明義的的指出，一切痛苦的來源來自於心，而用現代的語言來詮釋，這一切的感覺記憶，是來自於大腦的檢索記憶體。「心念」究竟在哪裡呢？「心念」的反應要如何量測呢？兩千多年前的中國古代哲學家莊子與惠子的「魚樂之辯」中，就曾以「你又不是魚，如何能知道魚的感受」，因而掀起一番激烈的論戰。
要把「心念」當成一門學科，嘗試用科學方法加以研究，則要從19世紀末開始，隨著醫學技術不斷的提升與突破，人類逐漸對「大腦」有了新的剖析與認識，了解到大腦主要是由神經元組成，而神經元與神經元之間的互動產生了千變萬化的神經迴路，這些迴路的建立、改變、興奮或抑制，每分每秒都在重塑我們的人格，進而改變我們的思想與人生觀！
打坐的同時，心理狀態安定，腦內容易產生，腦啡和腦內啡（Enkephalins and Endorphin）：人在快樂的時候，腦內會產生帶來快感的腦內啡，其結構與麻醉劑中的瑪啡相似，因此稱之為「腦內瑪啡」，簡稱為腦內啡。不過，瑪啡有許多副作用和上癮的危險，腦啡則完全沒有這些問題。腦內啡可由腦中的任何部位分泌，它可以緩解痛苦、降低壓力，讓人覺得飄飄欲仙或平靜如大海深處的感覺。它是由氨基酸，特別是都含有酪胺酸（Tyrosime），所形成的荷爾蒙，是腦中訊息的傳遞者，乃是調合身心的一種化學物質。目前已知的約有二十餘種，其中最重要的是β腦內啡（β—endorphin）。
另外一種腦內元素為多巴胺（dopamine）：可以根據感受的訊息去檢索記憶庫裡的資料，進而改變情緒。它是燃燒生命精力和熱情的賀爾蒙，也是旺盛的鬥志所必需。但腦內長期過度分泌多巴胺，卻是造成企業家過勞死或天才人物英年早逝的要因，它的過度分泌也可能引發精神分裂、癲癇、帕金森、癡呆等症狀。工作時，若腦內能同時分泌腦啡的話，那麼多巴胺的分泌量將可以減少到原來的十分之一，甚至只要百分之五，且工作績效反而提升；要使兩種元素具足，交感神經根副交感神經平衡，以太極拳動禪配合靜坐，是最好的修練模式，持之以恆，在空氣良好的戶外，公園或山上練習，將使你的身心靈達到最佳的穩定狀態哦！
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